Arap Suyu, Antalya’nın doğal ve sakin bölgelerinden biri olarak yalnızca dinlenme değil, sağlığa yönelik uygulamalarla da öne çıkmaktadır. Bu bölgede verilen medikal masaj hizmetleri, fiziksel rahatsızlıkları olan bireyler için hem rahatlatıcı hem de destekleyici bir tedavi yöntemi olarak dikkat çeker. Özellikle kas-iskelet sistemi sorunları, dolaşım problemleri ve postür bozuklukları için tercih edilen medikal masaj, Arap Suyu’nda uzman terapistler tarafından uygulanmaktadır.
Medikal masaj, tıbbi amaçlarla uygulanan, vücuttaki belirli rahatsızlıkların hafifletilmesi ya da ortadan kaldırılmasına yönelik terapötik masaj türüdür. Fizyolojik etkiler dikkate alınarak yapılan bu masajlar, manuel terapi ile desteklenir. Klasik masaj tekniklerinden farklı olarak hedef odaklıdır ve genellikle belirli bir bölgeye uygulanır.
Bölgede faaliyet gösteren profesyonel masaj merkezleri ve sağlık destekli spa alanlarında medikal masaj hizmeti sunulmaktadır. Bu merkezlerde:
Fizyoterapist onaylı uygulamalar
Sertifikalı terapistler
Gelişmiş manuel terapi teknikleri
Kadınlara özel alanlar
Sessiz ve konforlu terapi odaları
bulunur.
Fazla yüklenmeden ya da stres kaynaklı kas spazmları, bu masaj ile çözümlenir.
Boyun, bel, sırt, kalça gibi bölgelerde oluşan lokal ağrılar, düzenli medikal masajla azalır.
Kan ve lenf dolaşımı desteklenerek bölgesel ödemin atılması sağlanır.
Omurga hizalamasını destekleyen uygulamalarla dik duruş alışkanlığı kazanılır.
Ameliyat sonrası veya sakatlık sonrası toparlanma sürecine katkı sağlar.
Boyun fıtığı
Bel ağrısı
Kas yorgunluğu
Kas spazmları
Omuz tutulması
Fibromiyalji
Sinir sıkışmaları
Migren ve gerilim tipi baş ağrıları
Donuk omuz sendromu
Skolyoz gibi duruş bozuklukları
Medikal masajda terapistin uyguladığı teknikler, klasik masajdan farklı olarak daha derin ve odaklıdır. Arap Suyu’nda uygulanan tekniklerden bazıları:
Derin doku masajı
Myofasyal gevşetme
Tetik nokta terapisi (Trigger Point)
Lenf drenaj masajı
Manuel terapi
Refleksoloji ile destekleyici uygulamalar
İlk seans: Değerlendirme dahil 60 dakika
Tedavi süreci: Genellikle 6 ila 10 seans önerilir
İdame süreci: Haftada 1 ya da 2 kez uygulama
Uygulama sıklığı rahatsızlığın türüne, şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna göre belirlenir.
Özellikle ofis çalışanlarında ve hareketsiz yaşam süren bireylerde sıklıkla görülen kas sertliklerini azaltır.
Omuz, boyun, bel gibi bölgelerde oluşan hareket kısıtlılıklarını gidererek esnekliği artırır.
Uzun süre yanlış oturma ya da ayakta durma sonucu oluşan postür bozukluklarını düzeltmede etkilidir.
Ağrı ve gerginliğin azalması, bireyde rahatlama ve daha pozitif bir ruh hali oluşturur.
Fiziksel rahatsızlık yaşayanlar
Sık seyahat edenler
Masa başı çalışanlar
Sporcularda sakatlık sonrası toparlanma sürecinde olanlar
Yaşlı bireyler
Duruş bozukluğu olanlar
Akut iltihaplı hastalık geçirenler
Açık yarası olanlar
İleri derecede kalp-damar hastalığı bulunanlar
Kanser hastaları (doktor onayı olmadan)
Hamileliğin ilk trimesterinde olanlar
Aç karnına masaj yaptırılmamalı
Rahat kıyafetler giyilmeli
Kullanılan ilaçlar terapiste bildirilmelidir
Şikâyet edilen bölgeye özel analiz yapılmalıdır
Bol su içilmeli
Ani fiziksel hareketlerden kaçınılmalı
Vücut ılık tutulmalı
Gerekirse dinlenme süresi tanınmalıdır
Kas ve duruş analizi sonrası bölgesel uygulama yapılır.
Kronik ağrılar için uygundur.
Sakatlık sonrası destek amacıyla önerilir.
Şikâyete özel olarak hazırlanmış tamamen kişisel bir programdır.
Kupa terapi
Manuel lenf drenajı
Kuru iğneleme (fizyoterapist eşliğinde)
Refleksoloji
Yoga veya postür düzeltici egzersiz önerileri
Arap Suyu’ndaki birçok merkez, sadece kadın terapistlerle çalışarak kadınlara özel, mahremiyet odaklı hizmet sunar.
Tıp literatürüne göre, medikal masaj uygulamaları:
Kan dolaşımını artırır
Sinir uçlarını uyarır
Doku yenilenmesini destekler
Ağrı eşiğini yükseltir
Kas yorgunluğunu azaltır
Bu bilimsel etkiler, düzenli uygulandığında daha kalıcı hale gelir.
Medikal masaj, manuel terapiye dayanır ve fizyoterapist olmayan uzmanlarca da uygulanabilir.
Fizyoterapi, doktor reçetesiyle planlanan klinik bir tedavi sürecidir.
Her ikisi de gerektiğinde birbirini tamamlayıcı olarak kullanılabilir.
Terapist seçerken şu özelliklere dikkat edilmelidir:
Sertifikalı ve deneyimli olması
Kişisel sağlık bilgilerine dikkat etmesi
Hijyenik ve konforlu ortam sağlaması
Manuel terapi bilgisine sahip olması
Uygulama bölgesine göre ilk seanslarda hafif baskı hissedilebilir ancak ağrılı bir işlem değildir.
Kronik rahatsızlıklar için destekleyicidir. Kalıcılık için düzenli seanslar önerilir.
Evet. Ancak ileri yaşta uygulama daha dikkatli yapılmalıdır.
