Relax masajı, düşük basınçlı ve ritmik hareketlerle yapılan, amacı yalnızca rahatlama olan bir masaj türüdür. Ağrılı bölgelere değil, tüm vücuda yavaş ve nazik dokunuşlarla uygulanır. Stresin etkilerini azaltır, zihinsel gevşeme sağlar ve uyku kalitesini artırır.
Baskı seviyesi daha hafiftir
Tedavi edici değil, rahatlatıcıdır
Kas çözme değil, sinir sistemini sakinleştirme amaçlanır
Uygulama sırasında aromaterapi yaygındır
Yumuşak müzik ve sessiz atmosfer önemlidir
Deniz, güneş ve doğa ile iç içe bir bölge olan Konyaaltı, relax masaj deneyimi için mükemmel bir ortam sunar. Masaj merkezlerinin büyük bölümü hem profesyonel teknikler hem de huzurlu atmosferle hizmet verir.
Tatilciler
Yoğun tempolu çalışanlar
Uykusuzluk çekenler
Duygusal gerginlik yaşayanlar
Yeni anneler, öğretmenler, ofis çalışanları gibi zihinsel yük taşıyan bireyler
Kasların gevşemesini sağlar
Solunum ve kalp ritmini yavaşlatır
Kan dolaşımını destekler
Sindirim sistemini rahatlatır
Kaslarda toksin birikimini azaltır
Endorfin ve serotonin salgısını artırır
Anksiyeteyi azaltır
Meditatif etki sağlar
Uyku kalitesini yükseltir
Zihinsel berraklık kazandırır
Özel olarak dekore edilmiş, loş ışıklı bir masaj odasına geçilir
Aromaterapi yağları arasından seçim yapılır
Sessizleştirilmiş ortamda masaj yatağına uzanılır
Uygulama baş, ense ve omuz bölgesiyle başlar
Daha sonra sırt, kollar, eller, bacaklar ve ayaklara geçilir
Her bölgeye ortalama 8-10 dakika ayrılır
Masaj sırasında konuşma yapılmaz
Yavaş, akışkan ve dairesel hareketlerle masaj tamamlanır
Ortalama süre: 50 ila 75 dakika
Haftada bir veya iki haftada bir önerilir
Lavanta: Sakinleştirici ve uyku düzenleyici
Gül: Ruh halini dengeleyici
Ylang-ylang: Kasları gevşetici
Sandal ağacı: Zihinsel netlik sağlayıcı
Portakal: Mutluluk hissi artırıcı
Hormonal dengeye yardımcı
Regl öncesi gerginliği azaltıcı
Duygusal stres yönetimi için etkili
Omuz ve sırt gerginliğini azaltır
Uyku problemlerini hafifletir
Spor sonrası zihinsel yenilenme sağlar
Konyaaltı’ndaki bazı spa merkezleri, çiftlerin aynı anda yan yana masaj alabileceği özel relax masaj odaları sunar. Bu uygulama:
Romantik atmosfer sağlar
Eş zamanlı gevşeme yaratır
Ortak huzur alanı oluşmasına katkı sağlar
Ağır yemekten kaçınılmalı
Makyajsız ve parfümsüz olunmalı
Sessizliğe zihinsel hazırlık yapılmalı
Telefon gibi dikkat dağıtıcılar kapatılmalı
Bol su içilmeli
Dinlenme alanında en az 15 dakika geçirilmelidir
Gün boyu ağır işlerden kaçınılmalıdır
Günlük tempo düşürülmelidir
Her müşteri sonrası oda temizliği
Tek kullanımlık havlu ve çarşaf
El antiseptiği ve masaj yatağı dezenfektanı
Uçucu yağlar bireysel olarak hazırlanır
Masaj eğitimi almış
Spa ve wellness alanında uzman
Sessizliği koruyan, müşteri odaklı çalışan
Kadın ve erkek terapist seçenekleri sunulur
Aromaterapi: Etkiyi katlar
Sauna veya buhar banyosu: Masaj öncesi kasları yumuşatır
Yüz masajı: Zihinle birlikte yüz kaslarını da gevşetir
Ayak bakımı: Toplam gevşeme sağlar
Deniz, güneş ve aktivitelerle dolu bir günün ardından relax masajı, hem vücudu onarır hem de zihni tazeler. Tatilin daha anlamlı ve sağlıklı geçmesini sağlar.
Uzun uçak yolculuğu sonrası
Deniz ve güneş maratonunun ardından
Tatilin son günü öncesi
Seyahate mental olarak hazırlık için ilk gün
Araştırmalar, relax masaj uygulamalarının:
Kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürdüğünü
Melatonin (uyku hormonu) salgısını artırdığını
Parasempatik sinir sistemini aktive ettiğini göstermektedir
“Masaj bittiğinde ne kadar yorgun olduğumu fark ettim. Tam anlamıyla resetlendim.”
“Uyku düzenim bozulmuştu, iki seans sonrası çok daha huzurlu uyuyorum.”
“Konyaaltı’nda denizden sonra böyle bir masaj almak mükemmel hissettirdi.”
“Sadece kaslarım değil, zihnim de dinlendi.”
Stres eşiği yükselir
Vücut daha hızlı toparlanır
Zihinsel dayanıklılık artar
Cilt parlaklığı ve kan akışı dengelenir
Genel yaşam kalitesi yükselir
