İsveç masajı, batı masaj tekniklerinin temelini oluşturan, vücuda uygulanan beş temel hareketle kasların rahatlatılmasını amaçlayan klasik bir masaj türüdür. Nazik dokunuşlardan derin baskılara kadar değişen bu masaj, hem dinlendirici hem de tedavi edici özellik taşır.
Effleurage (sıvazlama): Uzun, hafif ve ritmik dokunuşlarla kasların ısınmasını sağlar
Petrissage (yoğurma): Kasları derinlemesine çalıştırır, dolaşımı artırır
Friction (sürtme): Sert dokuların üzerinde yapılan dairesel hareketlerdir
Tapotement (vurmalı hareket): Parmak uçlarıyla ritmik vuruşlar
Vibrasyon (titreşim): Kasları uyarır ve rahatlatır
Denize sıfır konumu ve doğal güzellikleriyle ünlü Konyaaltı, masaj ve spa uygulamaları açısından da oldukça gelişmiştir. Bölgede sunulan İsveç masajı, hem profesyonel tekniklerle uygulanır hem de doğal atmosfer sayesinde daha etkili olur.
Sertifikalı ve deneyimli terapistler
Sahil kenarına yakın masaj merkezleri
Sessiz, huzurlu ve modern alanlar
Yüksek hijyen standartları
Kas gerginliğini azaltır
Kan dolaşımını artırır
Kas esnekliğini geliştirir
Yumuşak doku zedelenmelerinin iyileşmesini hızlandırır
Sırt ve boyun ağrılarını hafifletir
Anksiyeteyi azaltır
Uyku kalitesini artırır
Zihinsel gevşeme sağlar
Yorgunluk ve tükenmişlik sendromunu hafifletir
Masaj odası sessiz ve loş aydınlatmalıdır
Terapist, vücuda uygun aromaterapi yağı seçer
Müşteri rahat masaj yatağına yüzüstü uzanır
Effleurage ile başlanır
Ardından yoğurma hareketleri gelir
Sırt ve omuzlara friction uygulanır
Tapotement ile uyarıcı hareketler yapılır
Tüm masaj vibrasyon ile sonlandırılır
Ortalama seans süresi: 50–60 dakikadır
Haftalık ya da iki haftada bir yapılması önerilir
Yoğun iş temposuna sahip bireyler
Kas ağrısı yaşayanlar
Spor sonrası toparlanma ihtiyacı olanlar
Uyku problemi çekenler
Zihinsel yorgunluk yaşayanlar
Cilt enfeksiyonu olanlar
Kas/iskelet travması geçirmiş kişiler
Yeni ameliyat olmuş bireyler
Hamileliğin ilk 3 ayında olanlar
Kanama riski taşıyan hastalar
Lavanta, nane, portakal gibi esansiyel yağlarla İsveç masajı zenginleştirilir. Bu kombinasyon zihinsel etkileri artırır.
Masaj öncesi buhar odası ya da Türk hamamı ile kaslar yumuşatılarak masajdan alınan verim yükseltilir.
Ayaklara uygulanan refleksoloji ile tam vücut dengesi desteklenir. Özellikle yorgunluk şikayetleri için önerilir.
Masaj masası her müşteri sonrası dezenfekte edilir
Tek kullanımlık çarşaf ve havlu kullanılır
Terapistler eldiven ve hijyenik kıyafetle çalışır
Loş aydınlatma
Sessiz ortam
Hafif doğa sesleri
Kaliteli yağ ve ürünler
Aç veya çok tok olunmamalı
Kafeinli içeceklerden kaçınılmalı
Bol su tüketilmeli
Ağrı kesici alınmamalı
En az 20 dakika dinlenme önerilir
Ilık duş alınabilir
Vücut nemlendirilmeli
Bol sıvı tüketilmeli
Terapistlerin deneyimi ve eğitimi
Kullanılan ürünlerin doğal olması
Referans ve müşteri yorumları
Ortamın hijyen seviyesi
Müşteriye özel hizmet anlayışı
Tatil boyunca yüzme, yürüyüş ve güneş maruziyeti sonrası vücutta yorgunluk oluşur. Bu yorgunluğu gidermek, kasları onarmak ve zihni rahatlatmak için Konyaaltı İsveç masajı ideal bir tercihtir.
Güneşten etkilenen kaslar ve sinir sistemi için rahatlatıcı etki yaratır. Tuzlu sudan arınan cilt masajla tazelenir.
Birçok merkezde İsveç masajı, aromaterapi, kese, köpük ve cilt bakımıyla birlikte paket olarak sunulabilir.
Postür (duruş) bozukluklarının iyileşmesi
Kronik ağrıların azalması
Kas gücünün dengelenmesi
Hormon düzeylerinde denge
Mental netlik ve dikkat artışı
Bölgedeki spa merkezleri, geleneksel uygulamaların yanı sıra Avrupa standartlarında İsveç masajını da aktif şekilde sunarak uluslararası düzeyde hizmet vermektedir. Yerli halk kadar yabancı turistler de bu hizmeti sıklıkla tercih etmektedir.
